Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 28,78g | Prot: 53,36g | Carb: 211,27g.
Colazione: Banane, Kaffee mit Milch, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Pranzo: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Banane, Äpfel. Cena: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Salzkartoffeln. Snacks/Altro: Weihnachtsplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Vollkornbrot. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di meggie_92
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