Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 100,25g | Prot: 113,75g | Carb: 97,57g.
Colazione: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Consum Macarrones Integrales, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Nueces. Snacks/Altro: Puleva Leche Desnatada a+D, DIA Queso Curado, Carrefour Jamon Serrano, Pan Integral, Nueces, Aceite de Oliva. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Entrenamiento Glúteo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|