Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 64,44g | Prot: 58,98g | Carb: 96,13g.
Colazione: Омлет с Молоком, Творог 0,2%(Молокия), Блины на Молоке. Pranzo: Песочное Печенье. Cena: Сыр Российский, Салат Сытный (Файне), Фруктовый Салат, Птичье Молоко (Торт). Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Addominali - 30 minuti, Arti Marziali - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alex_____
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