Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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644 kcal
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Gras: 15,08g | Prot: 73,60g | Carb: 57,18g.
Colazione: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Body Fortress super advanced whey protein-strawberry(50g), Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito. Snacks/Altro: Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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