Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2012
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2853 kcal
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Gras: 111,19g | Prot: 104,83g | Carb: 368,27g.
Colazione: JUICE Plus, Polpa Congelada de Morango, Cacau em Pó, Quinoa, Amaranto em Flocos, Geléia de Morango, Pão Integral 12 Graos, Café (Infusão), TERMO plus, LINOLEN, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Chlorella Pyrenoidosa, Levedo de Cerveja, Óleo de Coco, Barra de Granola Integral. Pranzo: Vinagre, Maçãs, Enzyfor, Cenouras, Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Peixe, Sal Marinho, Manjericão, Orégano, Pimenta Preta, Limão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alface, Tomates, Premium Salad Grill. Cena: Pão de Queijo Tradicional, Margarina Qualy, Tangerinas, Leite em Pó Integral, Geléia de Morango, Óleo de Peixe, Enzyfor, Pão Integral 12 Graos. Snacks/Altro: Banana Power Quinoa Linhaca, Morangos, Damasco Seco, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Simfort Probiótico, Café Expresso, Canela, Extra Dark 74%. Di più...
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3212 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 41 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 55 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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