Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 43,39g | Prot: 78,43g | Carb: 92,83g.
Colazione: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Quail Meat. Pranzo: Sambal Goreng Sambal Goreng, Indonesian Cassava Leaves, Egg Omelet, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Instant White Rice. Cena: Papaya, Green Leaf Lettuce. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee. Di più...
|
|
1765 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|