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pelan tapi pasti, dan yang jelas makan dan hidup sehat 😍
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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530 kcal
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Gras: 13,96g | Prot: 39,77g | Carb: 70,44g.
Colazione: Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Raisins, Soy Milk, Spinach, Bananas. Pranzo: Lettuce, Nanas, Mature Onions, Garlic, Cabe Rawit, Egg White, Mackerel. Cena: Mature Onions, Nanas, Egg White, Lettuce, Tahu Putih. Snacks/Altro: Clementines, Lime Juice. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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