|
Видимо, 1600ккл мне отлично подходит, минус 1кг.
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 56,64g | Prot: 59,27g | Carb: 195,08g.
Colazione: Кофе с Молоком, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Pranzo: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Острый Перец ч.л., Acorsa Маслины Черные с Косточкой, Каждый День Цветочный Мед, Уксус (Яблочный), Heinz Горчица Французская, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Пряная Руккола, Лента Биточки из Индейки на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Лимонный Сок, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Prime Star Чечевичный Суп В Индийском Стиле. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Хлебец, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|