Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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493 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 15,56g | Carb: 54,18g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Pranzo: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable. Snacks/Altro: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Full Cream Vanilla Flavoured Yoghurt. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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