Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3344 kcal
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Gras: 68,17g | Prot: 222,95g | Carb: 453,29g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: K-Classic Kochhinterschinken, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Ei, Kirschtomaten, Kaffee. Cena: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Canottaggio - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Shopping - 43 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 57 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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