Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 60,78g | Carb: 176,42g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Zeytin, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Kepekli Ekmek, Tamek Barbunya Pilaki. Cena: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Fırında Köfte, Zeytinyağlı Pırasa, Ceviz, Erişte. Snacks/Altro: Kestane, Meyve Kokteyli veya Karışık, Doygun Tam Buğday Galeta, Beyaz Leblebi, Fındık, Süt, Nescafe Gold. Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fat_and_furious
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