Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1005 kcal
|
Gras: 34,19g | Prot: 98,97g | Carb: 76,29g.
Colazione: Банан, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Избенка Сырники Творожные 5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриное Филе с Сыром. Cena: Русское Море Горбуша Запеченная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сырники. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
тренировка - 1 ora e 15 minuti, сходить в душ - 15 minuti, погулять с собакой 20 мин - 20 minuti, завтрак,обед,ужин - 1 ora, сон - 8 ore, Dormire - 4 ore e 10 minuti, дорога на работу и обратно - 1 ora, работа офисе 8 часов - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Евгешка87
|