Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 49,79g | Prot: 111,62g | Carb: 152,61g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Pranzo: Маслины, Перепелиное Яйцо, Тыква, Красное Яблоко. Cena: Грудка Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные), Греческий Салат, Простоквашино Ряженка 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Клементины, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Клементины, Вкусный День Творог Обезжиренный, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке, Alpen Gold Тёмный Шоколад. Di più...
|
|
446 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 16 minuti, Corsa - 10 km/h - 28 minuti, Apple Health - 23 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexeevna.ab2017
|