Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2012
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131,8 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 126,45g | Carb: 178,20g.
Colazione: breakfast sandwich tim hortons, Water , protein, Honey Nut Cheerios. Pranzo: skim milk, Pasta with Beef. Cena: boston pizza thin crust pizza, chicken wings boston pizza. Snacks/Altro: Fudge Brownie . Di più...
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5702 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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