Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
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98 kg
Perso fino ad ora: 50 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 60,81g | Prot: 158,54g | Carb: 168,87g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yufka, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Lahmacun. Snacks/Altro: Elma. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di martokkesanil
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