|
Ну вот за 3 дня 1 кг ушёл 🤭🙏 но формы мои меня вообще не радуют как же хочется подтянуть тело и чтобы все это произошло быстро )))
|
58 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 59,33g | Prot: 62,42g | Carb: 166,04g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Киви. Pranzo: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Кнели Куриные, Помидоры, Макароны Отварные. Cena: Хлеб Черный, Томатный Сок. Snacks/Altro: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Кнели Куриные, Макароны Отварные, Красные Помидоры. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Джиллиан Майкл 1 уровень 2 день - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nowikowa93
|