|
Alimentação e Atividades Aeróbicas
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 40,90g | Prot: 84,21g | Carb: 188,79g.
Colazione: Doutor Nature Vital 4K, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Patê de Frango, Tomate, Alface, Seven Boys Pão Integral Preto. Pranzo: Maggi Pasta à Carbonara, Cenouras, Tomate, Couve Manteiga Crua, Alface, Mamão Formosa, Abacaxi, Peito de Frango. Cena: Ovo Mexido, Taioba. Snacks/Altro: Limonada, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Uvas. Di più...
|
|
2858 kcal
|
Esercizio:
Caminhada 3,23 m - 32 minuti, Natação 2000 m - 41 minuti, Corrida 7,44 km - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CassiusOliveira
|