Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 54,70g | Prot: 48,74g | Carb: 122,64g.
Colazione: Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber. Pranzo: Yoğurt, Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Cena: Dost Ayran, Dürüm Döner, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Mandalina. Di più...
|
|
2418 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fat_and_furious
|