Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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579 kcal
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Gras: 6,47g | Prot: 60,01g | Carb: 72,98g.
Colazione: Water, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Cinnamon, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR). Snacks/Altro: Water, Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Publix Red Bell Pepper. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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