Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 50,75g | Prot: 118,72g | Carb: 259,33g.
Colazione: Two Bite Original Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Pranzo: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Cena: Spectrum Asian Ginger Salad Dressing, Miso Soup, Salmon Sushi. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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