Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 205,11g | Carb: 80,50g.
Colazione: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar, Simple Truth Whey Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Pranzo: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, California Avocados , Spinach (Drained Solids, Canned) , Skinless Chicken Breast. Cena: Dole Spring Mix Salad, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Carrington Farms Flax Chia Blend, Oreo Oreo Thins, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Di più...
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5040 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Apple Health - 9 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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