Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 31,40g | Prot: 67,54g | Carb: 112,85g.
Colazione: Excess Free Печенье Савоярди, Valio Молоко 0,05%, Мандарины, Bombbar Джем Груша-Корица, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Увелка Крупа Ячневая, Пятерочка Яблоко Красное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Beerka Гренки Ржаные Бородинские, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Азбука Вкуса Суп Провансаль Томатный, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Dolce Granto Сыр Пармезан. Cena: President Творожный Крем-Сыр, Красное Столовое Вино, Мак, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|