Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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889 kcal
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Gras: 34,91g | Prot: 47,28g | Carb: 102,99g.
Pranzo: M-Classic Pouletbrust Geräuchert, Sellerie, Karotten, Linsensalat, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Grüner Blattsalat. Cena: Léger Joghurt Nature, Brühwürfel, Migros Rinderfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Topinambur, Sellerie, Karotten, Gurke (Geschält). Snacks/Altro: Kaffee, Apfel, Läderach Pralinés, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee, Kaffee. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di seamaster77
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