Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2077 kcal
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Gras: 101,96g | Prot: 191,40g | Carb: 86,57g.
Colazione: Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Olimp Olej MCT, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Ziemniaki, Pieczony Schab Wieprzowy, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Di più...
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2904 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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