Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2010
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 55,34g | Prot: 111,93g | Carb: 141,10g.
Colazione: hazelnut coffee creamer, oatmeal, coffee. Pranzo: subway flatbread, subway turkey flatbread, onions, avocado side, pepperjack cheese, lettuce , tomatoes. Cena: Tortilnd Uncooked Tortillas, Fajita Chicken Strips, Light Sour Cream. Snacks/Altro: muscle milk, muscle milk. Di più...
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3194 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di GoHorhay
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