Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1076 kcal
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Gras: 17,77g | Prot: 47,39g | Carb: 191,75g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Pranzo: Äpfel, Banane, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hefezopf, Kaffee mit Milch. Cena: Stärke, Schlagsahne, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Kaiser Waldhonig Salbei Hustenbonbons. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Squash o Pallamano - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di meggie_92
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