Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 52,70g | Prot: 69,88g | Carb: 150,26g.
Colazione: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные, Ананас. Pranzo: Optimum Nutrition Изолят, Белый Город Молоко 2.5%. Cena: Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Щи с Курицей. Snacks/Altro: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Грецкие Орехи, Ашан Гранат. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Pilates - 40 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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