Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 28,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 44,07g | Prot: 38,78g | Carb: 184,03g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Багет Французский, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Cena: Морковный Торт, Чай, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Altro: Чай с Медом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. Di più...
|
|
2682 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lana722008
|