Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
|
109 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 50,77g | Prot: 89,74g | Carb: 168,70g.
Colazione: Goldessa Camembert Light, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milbona Magerquark, Milbona Skyr Pur, Milbona Käseaufschnitt Light, Edeka Kopfsalat, Karotten, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Bauer's Schinkenwurst, Schwarzwälder Schinken, Dinkelvollkornbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Cena: Kopfsalat, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Extra Natives Olivenöl, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Haferflocken, Ei, Zucchini, Karotten, Schalotten. Snacks/Altro: Bears & Friends Fruchtsaft-Waldfrüchte. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chaos-blubb
|