Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 50,01g | Prot: 84,29g | Carb: 220,24g.
Colazione: Ekoplaza Kokosrasp, Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Dadel, AH Magere Yoghurt met Perzik. Pranzo: Appel, Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei, AH Bakkersbol Bruin. Cena: Jumbo Gebakken Uitjes, Vis Marine Kabeljauwfilets, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, AH Indonesische Wokgroente, De Beste Oosterse Wokgroente, Surimi, AH Jumbo Garnalen, Conimex Mihoen. Snacks/Altro: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), AH Magere Yoghurt met Perzik, Sondey Roomboter Gevulde Koeken. Di più...
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2377 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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