Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
|
104,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2774 kcal
|
Gras: 141,68g | Prot: 214,52g | Carb: 145,94g.
Colazione: Serek Wiejski, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT. Pranzo: Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Orzechy Włoskie, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, Delikate Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|