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seit Anfang Juli 17 im Kalorienplus
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 123,08g | Prot: 173,13g | Carb: 35,93g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Pranzo: Purland Krustenbraten, Apfelmus, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Becel Bratfett. Cena: Olimp BCAA Xplode, Seeberger Macadamias, K-Classic Gouda Light, Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaugummi (Zuckerfrei), Seeberger Paranüsse. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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