Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2091 kcal
|
Gras: 58,66g | Prot: 141,25g | Carb: 243,66g.
Colazione: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Златич Толокно Овсяное, Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Каждый День Геркулес. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Cena: Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|