Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 53,37g | Prot: 78,31g | Carb: 175,55g.
Colazione: Льняная Каша, Диадар Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко Зеленое. Cena: Магнит Грейпфрут , Чай, Лимон, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Мандарины, Сыр Российский, Брокколи, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебец Овсяный, Тушеные Овощи, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Мандарины. Di più...
|
|
1660 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|