Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2012
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 30,55g | Prot: 111,07g | Carb: 253,06g.
Colazione: apricot, fat free cottage cheese, tomato, reduced fat mayo, spinach, fat free cheese slice, sara lee bread, turkey bacon, fat free original coffee creamer, coffee. Pranzo: APRICOTS, FAT FREE COTTAGE CHEESE, all bran complete wheat flakes kellog's, almond milk. Cena: baked doritos, sara lee bread, fat free cheese slice, Taco Bell Home Originals Fat Free Refried Beans. Snacks/Altro: honey nut cheerios, almond milk, sugar free jelly, sara lee bread, reduced fat peanut butter, fat free original coffee mate, coffee. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
ZUMBA - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di holfraz
|