Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 38,34g | Prot: 129,11g | Carb: 60,41g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Auchan Bio Sirop d'agave, Cannelle, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine. Pranzo: Huile d'Olive, Saumon Cuit, Quinoa (Cuit), Florette Brocolis Vapeur. Cena: Canderel Sucralose, Florette Brocolis Vapeur, Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
|
|
1623 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laurianefayard
|