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Desce balança, desce! Rumo aos 80kg😄 em breve chego lá!
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 94,05g | Prot: 118,41g | Carb: 36,98g.
Colazione: Canela, Banana Prata, Ovo, Farinha de Amendoas, Viver Bem Farinha de Linhaça. Pranzo: Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Snacks/Altro: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di cristienefaustino
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