Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3122 kcal
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Gras: 261,29g | Prot: 163,57g | Carb: 20,03g.
Colazione: Wawel Czekolada Gorzka 90%, FA Masło Orzechowe, Jajko, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin. Pranzo: Olimp Olej MCT, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Twardy), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Cena: Lubię Smalec ze Skwarkami, Szynka, Światowid Ser Żółty Gouda. Snacks/Altro: Hi Tec Odżywka Białkowa, Bakalland Wiórki Kokosowe, Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Ser Mascarpone. Di più...
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3144 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Masuj Masuj kaloryfer nie zniknie
22 gen 18 da utente: gawenzi
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22 gen 18 da utente: Smash22222
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Storia del Peso di Smash22222
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