Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1863 kcal
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Gras: 153,59g | Prot: 78,71g | Carb: 54,60g.
Pranzo: Woolworths Beef Mince, Praise Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Red Capsicum, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados. Cena: Woolworths Select Extra Tasty Cheese Slices, KR Castlemaine Short Cut Bacon, Broccoli. Snacks/Altro: Chris' Tzatziki, Celery, Pauls Dollop Cream Double Thick, Pumpkin Kernels, Peanuts. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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