Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
|
104,8 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 34,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 29,03g | Prot: 57,65g | Carb: 169,01g.
Colazione: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Suco Detox. Pranzo: Macarronada. Cena: Mangas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Acerola, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão 12 Grãos Integral. Snacks/Altro: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. Di più...
|
|
3983 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Muay Thai - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jessatanasio
|