Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 79,81g | Prot: 83,36g | Carb: 68,27g.
Colazione: Cannelle, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Flocons d'Avoine. Pranzo: Huile d'Olive, Tomates Cerises, Bjorg Tofu Nature, Courgette. Snacks/Altro: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
|
|
1641 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laurianefayard
|