Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 54,32g | Prot: 85,44g | Carb: 168,26g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан , Грецкие Орехи. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ со Свининой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Cena: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица, Вастэко Полба Цельная. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица, Яичный Белок, Икра Баклажанная Свежая. Di più...
|
|
785 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Hula Hoop - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaBagnenko
|