Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 63,08g | Prot: 142,54g | Carb: 72,89g.
Colazione: Morangos, MHP Whey Protein, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Pranzo: Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Pipoca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: MHP Whey Protein, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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1402 kcal
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Esercizio:
Corsa - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lyla Darc
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