Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 65,14g | Prot: 71,23g | Carb: 143,48g.
Colazione: Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная. Pranzo: Nutiva Семена Чиа, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 3,2%, Stella Artois Пиво Светлое, Простоквашино Кефир 3,2%. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AngelLika9
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