Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2012
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 40,59g | Prot: 99,68g | Carb: 183,77g.
Colazione: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk 1%, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Pranzo: spaghetti sauce, green peas, white rice, turkey cutlet. Cena: chicken leg, snow peas, mashed potatoes, cabbage. Snacks/Altro: Hershey's Dark Chocolate, yogurt chobani, Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, apple. Di più...
|
|
2579 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katiewil417
|