Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
|
58 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
929 kcal
|
Gras: 23,49g | Prot: 64,99g | Carb: 117,40g.
Colazione: Кефир 1%, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Delba Цельнозерновой Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Рукколы. Snacks/Altro: Грейпфрут. Di più...
|
|
1582 kcal
|
Esercizio:
Джиллиан Майклс уровень 1 день 8 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nowikowa93
|