|
146.3 at Lindora @ 6pm
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1195 kcal
|
Gras: 49,11g | Prot: 109,59g | Carb: 69,60g.
Colazione: Lindora Mocha Shake. Pranzo: Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Hoag Chef's Salad. Cena: Navels Oranges , Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Salmon. Snacks/Altro: Lindora Crispy Carmel Cluster Bite, Lindora Pretzel Twist, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aarhonda
|