Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 53,69g | Prot: 101,70g | Carb: 144,49g.
Colazione: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Сыр Гауда. Pranzo: Рассольник, Синявинское Яйцо Куриное. Cena: Кофе с Молоком, Курага, Grovo Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 1%, Синявинское Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Яблоко, Ашан Гранат, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Салат из Капусты. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ОлесяB84
|