Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
|
122,5 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1171 kcal
|
Gras: 39,16g | Prot: 130,92g | Carb: 75,84g.
Colazione: Бутерброд с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Голени с Кожей, Курица Вареная, Яйцо (Целое). Cena: Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
4035 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЭнБрусника
|