Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
|
120,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2141 kcal
|
Gras: 94,04g | Prot: 159,81g | Carb: 159,62g.
Colazione: Соевый Соус, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Холодный Кофе со Сливками, Куриные Голени с Кожей, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный. Cena: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный или Жареный Тунец, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Бутерброд с Сыром, Чай, Мандарины, Мандарины. Di più...
|
|
3895 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЭнБрусника
|